昨日は一昨日の寝不足がたたって、仕事中も眠くて眠くて。
会社からわりと早く帰れたんですが、普通にテレビを見ていても寝てしまいそうになるんですよ。
なのでとりあえず仮眠を取ろうと布団へダイブ。
…朝になってました…。
そういえば、テレビでやっていた情報ですが、寝るときのエアコンは１時間タイマーで切るよりも、３時間タイマーで切る方が体への負担が少ないとか。
なんか人は寝てから１時間ぐらいで体温が下がりきった状態になって、その時点で冷房が切れると温度差が激しいために体への負担が大きいそうなんですね。
１時間を過ぎると、冷房が入っている状態でも体温は徐々に上がっていくので、２時間～３時間の間にエアコンが切れても、温度差が少ないので楽に寝ていられるらしいんです。
なるほどなぁ…と思ったので、今度やってみようと思います。
ちなみに昨日は仮眠のつもりだったので、朝までエアコンをつけっぱなしでした。
電気代の請求が怖い…。
