昨日は完全にオフにしてみました。
実はネットで「ぷち断食をやると体がスッキリする」という情報を見つけまして、ちょっと実践してみたんですよ。
土曜日は一日中食べ物は摂らず、水分だけで過ごすというものです。
実際にやってみると、食べないってことを意識するせいかテレビの情報番組のおいしい食べ物紹介とかを見るとやたら腹が減ります。
テレビ番組もCMも、なんだかやたら食べ物が出てくる気がして、そういうのと無縁そうな海外ドラマのDVDを見ていました。
でも不思議なことに、時間が経つにつれて頭がスッキリしてくるんですよ。
これは期待できるかも？
でも、いちばん辛いのは夕食時間帯でしたねぇ。
空腹がピークになってるので、もう考えるのは食べることばかり。
でも、ここで食べてしまっては意味がないので、水を飲んで耐えました。ｗ
そして今朝、断食完了です。
いきなりしっかり食べたらおなかを壊しそうなので、ヨーグルトだけにしておきました。
お昼はそれなりに食べようと思います。
体重はたぶん食べなかった分だけ減ってるとは思いますが、それは今回どうでもいいです。
問題の体調ですが、ここのところ重い感じがしていた胃の調子が良い感じですよ。
体がスッキリ…という感覚は今のところ感じていませんが、目覚めはすごく良かったです。
断食とは言っても水分はしっかり摂るし、期間も一日ですから、そんなにきつくないですね。
用事のない土曜日にはまたやってみようと思います。
